Практически каждый человек полоскает ротовую полость от пасты после чистки зубов. На самом деле лучше этого не делать, чтобы на зубах остался фтор, а микрофлора в ротовой полости восстановилась.
Нежелательно чистить зубы сразу же после того, как проснулись. Лучше подождать примерно полчаса после первого приема пищи за день.
Кроме того, при сильном нажатии зубной щеткой на зубы во время чистки может повредиться эмаль, поэтому не стоит переусердствовать. Чтобы максимально очистить зубки, нужно не менее двух минут, иначе должный эффект достигнут не будет.
Рекомендуется чистить зубы перед зеркалом, и не во время принятия душа, чтобы сфокусироваться на процессе очистки ротовой полости.
Зубам нужен фтор, который содержится в водопроводной воде и употребляя только бутилированную воду, мы лишаем зубки необходимого вещества.
